Thalasso Aktiv Tag 2024 in Rostock: Vital und frisch in die kalte Jahreszeit

Langsam kehrt wieder Ruhe ein hier bei uns an der Ostseeküste und es wird Herbst. Unsere Strände verwandeln sich in ein Paradies für all jene, die die frische Meeresluft lieben und zu schätzen wissen. Am 26. September findet am Strand von Warnemünde der Thalasso-Aktiv-Tag statt. Eingeladen sich Jung und Alt, die natürliche Heilkraft des Meeres mit vielseitigen Sport- und Bewegungskursen zu erleben – und das kostenfrei.

Thalasso, vom griechischen Wort für „Meer“ abgeleitet, nutzt die Elemente der Küstenregion – salzhaltige Luft, belebendes Meerwasser und das Reizklima – zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Gerade der Herbst, wenn die frische Brise über die Ostsee weht, ist ideal, um die Immunabwehr zu stärken und sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.

An den Strandaufgängen 11 und 12 in Warnemünde erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm: Von Yoga und Atemgymnastik über Beach Workouts bis hin zu Qigong ist für jeden Fitnesslevel etwas dabei. Besonders hervorzuheben ist der inoffizielle Saisonstart der Rostocker Seehunde – die Eisbader laden zu einem begleiteten Freiwasserschwimmen ein, das in Gruppen stattfindet.

Die Teilnahme an den meisten Kursen ist ohne Anmeldung möglich, allerdings gibt es für einige Programme eine begrenzte Teilnehmerzahl. Deshalb empfiehlt es sich, frühzeitig einen Platz zu sichern. Auch die Strandsauna steht den Teilnehmern zur Verfügung, und die Barmer Krankenversicherung bietet vor Ort Gesundheitsinformationen und Serviceangebote.

Teilnehmende sollten in Sportbekleidung erscheinen, ein Handtuch und ausreichend Trinkwasser mitbringen. Wer beim Freiwasserschwimmen teilnehmen möchte, sollte Badebekleidung, ein großes Handtuch und Verpflegung dabeihaben. Alle Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt – es sei denn, extreme Bedingungen machen eine Absage notwendig.

Auszug aus dem Programm

• Aufatmen am Meer – Vital & Physio: Atemgymnastik zur Verbesserung der Atmung im Alltag und bei sportlicher Belastung.
• Yoga mit Angela Brügmann: Zwei Kurse, darunter „Yoga for Beginners“ und „Full Body Yoga Flow“, eine Mischung aus Yoga, Pilates und Meditation.
• Klimawanderung: Geführte Wanderung entlang der Brandungszone zur Nutzung der heilenden Aerosole des Meeres.
• Flexibar Training mit Helga Radtke: Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
• Beach Workout: Intensives Krafttraining im Sand für bis zu zehn Teilnehmer.
• Qigong mit Kai Erxleben: Traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Harmonisierung von Atem und Geist.
• Wellenreiten und Wassergewöhnung für Kinder: Erste Erfahrungen auf dem Surfboard an Land und spielerische Wassergewöhnung (Anmeldung erforderlich).
• Achtsamkeitswanderung: Eine leichte Wanderung mit meditativen Techniken zur Entspannung und Energiegewinnung aus der Natur.

„Die natürlichen Bedingungen an der Küste von Rostock sind ideal für Erholung und Gesundheit. Unser Ziel ist es, mit dem Thalasso-Aktiv-Tag zu zeigen, wie man das Meer auch im Herbst und Winter für Körper und Geist nutzen kann“, erklärt Tourismusdirektor Matthias Fromm.

Der Thalasso Aktiv Tag bietet eine wunderbare Gelegenheit, die natürliche Umgebung der Ostsee für Gesundheit und Erholung zu nutzen – und fit in den Herbst zu starten.

• das vollständige Programm